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2022.01.13

  • 歯とお口のセルフケア

30代になったら大人の歯ぐきケアを!

世界で最も患者数が多いといわれている病気、なんだかご存じですか?

答えは「歯周病」です。

日本では国民病と言われるほど、罹患率が高い歯周病。50代以降の病気と思われかもしれませんが、意外にも30代からぐんと歯周病になる方が増え始めます。

30代は大人の歯ぐきケアの初め時。さらに歯ぐきが健康できれいなピンク色をしていると、笑ったときや話しているときの印象がぐんとアップします。きちんとしたケアを取り入れて、元気とキレイを両立しましょう!

◆歯ぐきを元気にするブラッシング

歯ぐきにハリがない、むず痒い、色がくすんできたと感じることがあるなら、歯ぐきが衰え始めているかもしれません。歯周病のリスクも高まるため、適切なブラッシングを取り入れて、歯ぐきの健康を守りましょう。

    <大人の歯ぐきをケアするブラッシング>
  • POINT1:歯ブラシの毛先は歯と歯ぐきの境い目に当てます。
  • POINT2:この時、歯ブラシは歯ぐき対して約45°の角度にあてましょう。
  • POINT3:歯と歯ぐきのすき間に付いた歯垢を取り除いていくイメージでブラッシングを。
  • POINT4:磨くときは1本ずつ丁寧に。軽い力で小刻みに動かします。

力を入れすぎるとかえって歯ぐきを傷つけてしまうので、ブラッシングは優しく丁寧におこなうのがコツです。

◆歯磨き選びも重要です

ひとくちに歯磨き剤といっても、いろいろな種類があり、その効果も様々なので、自分の症状や目的に合った歯磨き剤を選ぶことが大切です。

歯ぐきケアに役立つ代表的な成分をご紹介しますので、歯磨き剤選びの参考にしてください。

  • トラネキサム酸:歯ぐきからの出血を防いで、コラーゲンを壊れにくくしてくれます。歯肉炎や歯周炎の予防に効果的です。
  • アラントイン:歯ぐきの細胞を活性化することで、歯肉炎や歯周炎の予防につながります。
  • 酢酸トコフェロール:ビタミンEの誘導体。歯ぐきの血行を促進して歯肉炎や歯周炎を予防します。
  • IPMP(イソプロピルメチルフェノール):殺菌作用を発揮し、歯肉炎を予防してくれます。

これらの成分はパッケージに書かれているので、チェックしてみてくださいね。


歯周病は、痛みなどの自覚症状がないため、知らないうちに進行してしまうケースが多いのが特徴。放っておくと歯を失うこともあるので、毎日のケアに気を付けて健康な歯ぐきを保ちましょう。

さらに3カ月に1度は、歯科医院でメインテナンスを。プロの目で歯ぐきや歯の健康をしっかりチェックしてもらい、適切なケアを受けましょう。

はなふさ歯科医院でも定期メインテナンスを行っています。また受付には歯磨き剤もそろえていますので、気軽にご来院くださいね。ご希望があれば、ご自身にピッタリな歯磨き剤をお選びさせていただきます。

地域のみなさまの「歯とお口の健康を守る」はなふさ歯科
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午後の部 月・火・水・金曜 15:00~18:00
木曜 9:00~12:30 14:30~16:00
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