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2021.09.09

  • 歯とお口のセルフケア
  • 治療と予防歯科

口臭は、ホームケアと歯科医院のプロケアで解消!

「自分の口って臭うかも?」と気になったことはありませんか?口臭は自分ではなかなか判断できないため、ちょっと不安ですよね。はなふさ歯科医院にも口臭に悩んで来院される患者様がたくさんいらっしゃいます。

口臭の原因は、その8割以上がお口の中のトラブルや衛生状態が原因だといわれています。なので口臭が気になる場合は、まずは歯科医院に相談するのが口臭ケアの近道です。

今回のブログでは、口臭のセルフチェック方法や自分でできるケアについてもご紹介しますので、口臭予防や改善にお役立てください。

◆まずはセルフチェックをしてみよう

口臭が気になる人は、一度自分でチェックをしてみませんか?自宅で簡単にできる3つの方法をご紹介しますので、試してみて下さいね。

口臭チェックその1「ビニール袋を使う」

ビニール袋の中に息を吐き、空気が出ないよう袋の口を閉じます。一呼吸おいてから袋を開けて中の臭いをかいでみましょう。臭いがあれば、口臭がある可能性があります。

口臭チェックその2「鏡で舌を見る」

鏡で舌をチェックしてみましょう。舌には舌苔(ぜったい)と呼ばれる白い苔のようなものがうっすらついていますが、この舌苔の色が黄色や茶色がかっていると、口臭があるかもしれません。

口臭チェックその3「コットンで舌をふく」

コットンパフなどで舌の上を軽くふき、その臭いをかいでみてください。強い臭いを感じたら、口臭がしている可能性があります。

ここで少し気を付けたいのが「口の中の臭いが全くない人はいない」ということ。それがどれだけ臭うかによって、ケアすべきかどうかが決まります。上記でご紹介したチェックを試しても、自分の臭いはわかりづらいことや、逆に気にするほどのレベルでもないのに「口臭だ」と思い込むなど、うまく臭いのレベルを判断できないケースも。迷う場合は、歯科医院でチェックしてもらうと安心です。

◆口臭の原因と対策

口臭の原因は大きく分けると3つ。「生理的口臭」「病的口臭」「心因性口臭」があります。

「生理的口臭」は、唾液の減少などでお口の中の細菌が増えることによって起こります。唾液がよく出るように食事はよく噛んで食べたり、歯磨きやうがいをしたりすることで、臭いが抑えられます。

「病的口臭」はドライマウスや歯周病、虫歯など、お口の中のトラブルが原因です。これらは歯科医院での治療や、予防ケアが必要です。また、まれに呼吸器系や消化器系などの病気が原因になっている場合もあるので、思い当たる方は病院で診察を受けましょう。

「心因性口臭」は、本人だけが「口臭がある」と思い込んでしまう症状です。歯科医院で口臭レベルを計測してもらったり、カウンセリングを受けたりすることをおすすめします。

◆はなふさ歯科医院での口臭ケア

はなふさ歯科医院には口臭専門の外来があり、口臭の治療や予防プログラムの提供を行っています。

口臭専門の外来では、まずはしっかりと患者様からお話を伺い、お一人おひとりの状況を把握。その後、機械による口臭の測定や唾液検査を行います。

歯周病や虫歯、ドライマウスなどが原因であれば治療を行い、口臭の原因を解消していきます。また治療の必要がない方にも口臭予防のための歯肉マッサージや口腔ケアなど、患者様に合わせた予防プログラムをご提案させていただきます。

口臭の悩みはなかなか人には話しにくいという方が多いかもしれません。ですが、はなふさ歯科医院の口臭専門の外来に来られて「やっと相談できた」「口臭を解消して気持ちが明るくなった」というお声もたくさん伺います。

お口の臭いに不安がある方は、ぜひはなふさ歯科医院にご相談ください!自信が持てるきれいな息を手に入れましょう。

地域のみなさまの「歯とお口の健康を守る」はなふさ歯科
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